私たちの体は本来平熱が36°C～37°Cくらいに保たれていますよね。

しかし近年平熱が35°Cに満たない人が特に女性にふえています。

体温は低体温と言われています 低体温になると冷え性の症状がでることがありますが自覚症状がない場合も多くあります。

まずは起床時や安静時に体温をはかり平熱を確認してみましょう。

低体温になると免疫力が低下し風邪などの病気にかかりやすくなったり花粉症などのアレルギーが出やすくなります。

又代謝が落ちるため疲れた取れにくくなるだけではなく太りやすく痩せにくい体質になってしまうことも。

さらには生理不順や不妊症を招く一因ともいわれています。

こうした不調をはねのけるために 目指すは平熱36.5°C以上。

温活を上手に取り入れてぽかぽか元気な体を手に入れましょう。